¿Cómo comer saludable durante el confinamiento?
El confinamiento puede producir situaciones de estrés y ansiedad que pueden llevarnos a comer de forma poco adecuada para nuestro organismo. Por ello, aquí te ofrecemos unas recomendaciones para evitarlo y poder comer de forma saludable en esta etapa generada por la crisis del Coronavirus.
Sobreentrenamiento en los deportistas de resistencia y consumo de vitamina C
Consumir diariamente en deportes de resistencia frutas que nos aporten vitamina C, como son las naranjas, mandarinas, pomelo, lima, fresas, etc, contrarrestan el estrés oxidativo producido por el sobreentrenamiento debido a la práctica de deportes de resistencia.