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¿Qué es más cardiosaludable: correr o caminar?

caminarLos cardiólogos no lo dudan, caminar es más cardiosaludable que correr. De hecho indican que caminar a paso ligero puede ser más beneficioso que el running, ya que produce menos desgaste y tiene menor riesgo de sufrir lesiones. Así lo confirma una investigación sobre los beneficios de caminar publicada en la revista Asteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

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