Las enfermedades cardiovasculares, entre las que destacan los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, suponen la principal causa de muerte en todo el mundo. Por ello, cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón para concienciar a la población acerca de la importancia de la prevención ante estas patologías que son, en su mayoría, evitables.
Enfermedades cardiovasculares más prevalentes
Las patologías cardiovasculares son muchas y variadas. Sin embargo, siempre existen un grupo de ellas que prevalece sobre las otras en cuanto a su incidencia en la población. En este caso, las enfermedades cardiovasculares que se dan con mayor frecuencia tanto en España como en Canarias son:
- Infarto de miocardio. También conocido como ataque al corazón, es una patología que se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sanguíneos que distribuyen la sangre hacia el corazón.
- Insuficiencia cardíaca. Se da cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para el funcionamiento de todo el cuerpo.
- Enfermedad cerebrovascular o Ictus. Se trata de un infarto cerebral que se caracteriza por una rotura en un vaso sanguíneo que hace que no llegue el suficiente flujo de sangre al cerebro.
- Arritmia cardíaca. Se trata de un trastorno de la frecuencia cardíaca que puede darse de forma muy rápida (taquicardia) o muy lenta (bradicardia).
- Angina de pecho. Esta patología se da cuando existe un dolor agudo en el pecho por la falta de riego sanguíneo hacia el corazón. Siempre es síntoma de enfermedad en las vías coronarias.
Día Mundial del Corazón 2020: Utiliza tu corazón
Con el lema “Utiliza tu corazón” comienza este año la campaña del Día Mundial del Corazón 2020 la Fundación Española del Corazón (FEC). Con esta frase hacen referencia a la importancia de decir “no” a los hábitos que dañan nuestro corazón como el tabaco y a “usar el corazón” para decir “sí” a aquellos hábitos que aportan beneficios a la salud del corazón como alimentarse bien y hacer ejercicio físico.
El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Se encarga de bombear la sangre a todo el organismo y, al mismo tiempo, transportar el oxígeno de unas partes a otras. Por este motivo, no se trata de un músculo que deba permanecer pasivo sino que necesita que el individuo se mantenga activo en su rutina diaria para funcionar correctamente.
De ahí el lema de este año donde se pretende hacer llegar a la población lo esencial que es realizar actividad física adaptada a la edad y condición física para que el corazón funcione adecuadamente. También hace referencia a llevar a cabo dicha actividad en conjunto con una dieta equilibrada y saludable.
Además, en el contexto de la pandemia del Covid-19 que estamos viviendo, la prevención es vital ya que los pacientes con patología cardiovasculares son un grupo de riesgo. De hecho, aquellas personas que padezcan factores de riesgo cardiovascular como hipertensión, diabetes, tabaquismo u obesidad deben prestar mayor atención a su salud. Y es que estas afecciones aumentan las probabilidades de padecer un evento cardiovascular grave pero, a su vez, también de empeorar un contagio por Covid-19.
¿Cómo cuidar la salud de tu corazón?
Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) junto a múltiples organizaciones sanitarias del mundo como al Federación Mundial del Corazón y la Fundación Española del Corazón recomiendan a cualquier persona lleva una vida saludable para evitar eventos cardíacos. Así, entre las recomendaciones que ofrecen se encuentran:
- Llevar una dieta saludable con alimentación variada donde se incluyan cinco porciones de frutas y verduras diarias.
- Controlar y disminuir en lo posible el consumo de alimentos procesados y aquellos con alto contenido de azúcares, sal y grasas.
- Beber entre un litro y medio y dos litros de agua al día.
- No consumir sustancias nocivas para el sistema cardiovascular como el tabaco.
- Realizar actividad física habitualmente. Se recomiendan al menos 30 minutos diarios cinco veces por semana.
Siguiendo estas sencillas pautas de vida se pueden disminuir el número de accidentes cardiovasculares que existe en el mundo cada año. Cada movimiento, cada decisión y cada paso hacia adelante cuentan en la lucha contra estas enfermedades. Desde Cardiavant nos sumamos a esta lucha cada día. Si necesitas acudir a un cardiólogo no dudes en llamarnos al 928 368 646.