La muerte súbita produce de manera repentina e inesperada una parada cardiaca en una persona que presenta, aparentemente, un buen estado de salud.
En el mundo del deporte es donde se producen los casos más sonados de muerte súbita, como el de los futbolistas Antonio Puerta o Dani Jorque. De hecho, el fútbol, el running y el ciclismo son los deportes en los que se producen con mayor frecuencia.
Si bien la muerte súbita se puede producir durante la práctica de actividad física, no significa que el causante sea el ejercicio sino anomalías o patologías cardiacas presentes en la víctima.
Los cardiólogos recomiendan seguir unas pautas concretas para prevenir la muerte súbita:
- Controlar la tensión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo cardiovascular periódicamente
- No fumar
- Evitar el ejercicio excesivo
- Si es deportista, amateur o profesional, debe realizar chequeos cardiológicos deportivos de manera regular
- Evitar cambios bruscos de temperatura que provocan arritmias
- No tomar bebidas estimulantes, ya que favorecen la aparición de arritmias
- Al inicio del ejercicio realizar el calentamiento necesario, al igual que los estiramientos al finalizar el mismo.
- Mantenerse hidratado para evitar calambres musculares, teniendo en cuenta que el corazón es un músculo.
- Respetar la digestión
Además, es imprescindible realizar un chequeo cardiológico anual para controlar los factores de riesgo y detectar de manera precoz cualquier anomalía o enfermedad cardiológica existente.
¿Por qué se produce la muerte súbita?
La principal causa de la muerte súbita es una arritmia cardiaca (fibrilación ventricular), aunque es poco habitual en corazones sanos. Ésta provoca que el corazón pierda la capacidad de contraerse de manera organizada. Por tanto, el corazón deja de latir y la presión arterial disminuye a cero.
En los mayores de 35 años la causa más habitual es el infarto agudo de miocardio. Mientras que en los más jóvenes puede relacionarse con enfermedades cardíacas previas como cardiopatías o enfermedades que afecten a la actividad eléctrica del corazón.