Las enfermedades respiratorias se han convertido en un gran problema en nuestro país. Son la tercera causa de hospitalización y mortalidad en España; siendo Canarias la segunda comunidad autónoma con mayor tasa de muerte por enfermedades respiratorias. Por eso, de la misma manera que cuidamos otras partes de nuestro cuerpo, es importante prestar especial atención a nuestro sistema respiratorio.
Las enfermedades respiratorias pueden tener diferentes causas como la genética, el consumo de tabaco o unos hábitos de vida poco saludables. Por eso es importante, a la hora de prevenir enfermedades respiratorias practicar deporte de forma controlada y adecuada.
Normalmente, las personas que sufren patologías respiratorias como el asma o la bronquitis, suelen pensar que la actividad física no es buena para ellos ya que puede desencadenar una crisis. Sin embargo, un estilo de vida activo que incluya actividad física regulada y controlada por un especialista puede ayudar a mejorar el bienestar de las personas con patologías respiratorias.
Recomendaciones para practicar deporte
Como verás, si sufres alguna enfermedad respiratoria, es esencial consultar con el neumólogo antes de lanzarte a practicar ejercicio por tu cuenta. Este especialista te ayudará a conocer los límites de tus pulmones y te dará las claves para que comiences a controlar tu enfermedad.
A la hora de hacer deporte es necesario seguir una serie de recomendaciones para no tener una crisis mientras lo practicas. Cada caso es diferente así que habla con tu neumólogo para conocer qué directrices debes seguir para practicar deporte correctamente teniendo una enfermedad respiratoria. Sin embargo, te traemos algunas pautas generales que debes seguir para practicar ejercicio físico si tienes problemas respiratorios:
- Practica deportes aeróbicos como la natación, correr o montar en bicicleta.
- Calienta correctamente antes de practicar deporte y entrena de forma progresiva.
- Intenta evitar zonas muy contaminadas o climas fríos a la hora de practicar ejercicio para evitar la irritación de las vías respiratorias.
- Respira por la nariz para poder filtrar correctamente el aire.
Confía en tu neumólogo
Existen una serie de síntomas frecuentes que pueden alertarte de que puedes estar sufriendo alguna enfermedad respiratoria, como son la dificultad para respirar, tos persistente, tos con sangre, silbidos al respirar, dolor torácico o ronquidos excesivos al dormir.
Si te encuentras en alguna de estas situaciones, en Cardiavant contamos con un servicio especializado en Neumología dirigido por el doctor César García de Llanos enfocado en detectar, prevenir y tratar enfermedades respiratorias. Además, nuestro neumólogo podrá darte todas las pautas que necesitas para practicar deporte y llevar una vida sana según la enfermedad respiratoria que sufras.
En Cardiavant somos especialistas desde 2010 en el cuidado de tu salud. Pide cita con nosotros aquí.
